养生在动，养心在静；知足常乐，无求常安。

【盛凯元·慧·养生】

膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精到吃杂。

【盛凯元·慧·养生】

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 养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。

【盛凯元·慧·养生】

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