自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。
【盛凯元·慧·养生】
老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
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性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
【颈椎保养法】5分钟的颈椎操：利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。【盛凯元·慧·养生】
【平和体质表现】：形体匀称，体重波动不大，情绪稳定，性格平和，食欲稳定，饮食规律，很少腹泻或便秘。皮肤偏油或偏干，油不生痘，干不出斑，很少得病，环境适应能力强。有病也很好治，自我康复能力强。口唇淡红，比较红润。皮肤有光泽，毛发也光泽。舌像：淡红舌，薄白苔
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